• Praktinės įžvalgos apie kūno svarbą emocinei ir fizinei savijautai.

• Galimybė geriau suprasti savo kūno signalus, poreikius ir ribas.

• Skirtingų sričių specialisčių pasidalinimai apie miegą, somatiką, kūno pojūčius ir santykį su savimi.

• Praktiniai įrankiai, padedantys atkurti ryšį su kūnu ir papildyti vidinius resursus.

• Saugi erdvė refleksijai, bendrystei ir pasidalinimui su kitais pasaulio lietuviais.

• Galimybė išgirsti kitų patirtis ir atrasti, kas padeda jaustis geriau kasdienybėje.

• Bendruomenė, kurioje gali būti savimi – be spaudimo, lyginimosi ar vaidmenų.

• Įžanga į seminaro temą „Kaip atrakinti kūno resursus?“ ir bendruomenės susitikimas.

• Praktiniai pranešimai apie miego resursus, kūno pojūčius, somatiką ir santykį su savo kūnu.

• Galimybė užduoti klausimus lektorėms bei pasidalinti savo įžvalgomis.

• Bendrystė ir refleksija su kitais pasaulio lietuviais online erdvėje.

• Praktinis požiūris į kūną kaip į svarbų emocinės, fizinės ir vidinės būsenos pagrindą.

• Galimybė geriau suprasti save per kūno pojūčius, signalus ir emocijas.

• Specialistų įžvalgos ir praktiniai įrankiai, kuriuos galima pritaikyti kasdienybėje.

• Bendrystė su sąmoningais pasaulio lietuviais, kuriems rūpi savijauta ir augimas.

• Saugi ir palaikanti erdvė sustoti, įsiklausyti į save ir atkurti ryšį su savo poreikiais.

• Įkvėpimas ne tik „funkcionuoti“, bet ir gyventi kokybiškiau – su daugiau energijos, pojūčio ir sąmoningumo.

• Pasaulio lietuviams, gyvenantiems užsienyje ar Lietuvoje.

• Grįžusiems į Lietuvą, norintiems integruoti užsienyje įgytas patirtis ir iš naujo kurti „namų“ jausmą.

• Tiems, kurie jaučia namų ilgesį, vidinį nestabilumą ar nepriklausymo jausmą.

• Besidomintiems sąmoningumu, saviugda ir vidiniu augimu.

• Norintiems kurti gilesnį ryšį su savimi ir savo aplinka.

• Ieškantiems bendraminčių visame pasaulyje.
• Pasaulio lietuviams, norintiems atkurti ryšį su savo kūnu, emocijomis ir geresne savijauta.

Šis seminaras – gegužės mėnesio sąmoningos bendruomenės „Pasaulio lietuviams“ susitikimas ir naujo sezono saviugdos kelionės dalis.

Kiekvieną mėnesį bendruomenėje nagrinėjame vis kitą žmogaus augimo, savijautos ir gyvenimo kokybės temą kartu su skirtingų sričių specialistais bei pasaulio lietuvių bendruomene.

Tikslas – ne tik gauti žinių, bet ir kurti ilgalaikį palaikantį ryšį, kuriame galime augti kartu.

Šis susitikimas yra dalis nuoseklios bendruomenės kelionės.

Kviečiame jungtis į Saviugdos klubą pasaulio lietuviams – erdvę, kurioje:

• kas mėnesį nagrinėjamos naujos saviugdos temos;
• vyksta seminarai ir bendruomenės susitikimai;
• gaunate nuolatinį palaikymą iš bendraminčių;
• augate per kūno (body), proto (mind) ir sielos (soul) lygmenis.

Tai – ilgalaikė augimo kelionė į save ir aukštesnę gyvenimo kokybę.

• Priėjimas prie įvairių emocinio palaikymo formų: seminarų, grupių, konsultacijų ir bendruomenės susitikimų.

• „Save kurianti“ sąmoninga bendruomenė – galimybė inicijuoti, kurti ir prisidėti prie projektų.

• Galimybė bendradarbiauti su profesionalais iš skirtingų pasaulio šalių.

• Erdvė auginti savo veiklą globaliai ir kurti iniciatyvas lokaliai.

• Kasmėnesiniai susitikimai – erdvė, kurioje gera būti, būti savimi ir patirti bendrystę.

• Misija – emocinis palaikymas lietuviams visame pasaulyje. Tavo kalba, kad ir kur bebūtum.

• Vizija – suburti sąmoningą pasaulio lietuvių bendruomenę, kurios nariai vieni kitus palaiko, kuria kartu ir per bendrystę auga.

„Išvykusi iš Lietuvos prieš pusantrų metų (tuomet dar į Londoną) pajutau stiprų vidinį kvietimą dalintis savo žiniomis ir patirtimi su pasaulio lietuvių bendruomene, ir prisidėti prie jos emocinės sveikatos bei bendruomeniškumo stiprinimo.

Su lietuviais visame pasaulyje kaip terapeutė ir koučingo specialistė dirbu jau daugiau nei 10 metų, bet tik pati tapusi pasaulio lietuve pajutau kvietimą paversti tai didesniu projektu, ir pakviesčiau prisijungti daugiau kolegių, su kuriomis kartu kuriame.

Palaikydamos ir įgalindamos viena kitą bendrystės galią ir naudą puoselėti ir auginti nuo savęs.“

Raminta Sunshine, projekto įkūrėja